稽古の流れ・指導員
稽古の流れ
| 準備体操・ストレッチ |
|---|
| 全身の準備運動・ストレッチにより体をほぐし、筋をのばします。 |
| 基本稽古 |
| 基本の立ち方・突き・蹴り・受け・移動基本 |
| 形 |
| 基本形(平安形) |
| 基本組手 |
| 2人1組で攻守に渡り決められた順序に従い組手の基本を確認します。 |
| 自由組手 |
| 拳サポーターをつけて、寸止めによる組手を行います。業のコントロール・相手との間合いの稽古をします。※個人レベルに合わせておこないます。 |
指導員紹介
加藤
全日本空手道連盟 公認三段
指導員
指導員プロフィール
指導員
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